今日は冷え性に効果的な筋膜リリースについてです。

筋膜リリースとは？

筋膜とは、私たちの体内をボディスーツのように包んでいる組織の事で、人間の身体は筋膜で覆われています。
また、筋膜は皮膚の下から3層（筋外膜、筋周膜、筋内膜）に渡って、筋肉の周りや筋肉の組織の内側奥深くまで張り巡らされています。つまり、私たちの体の内部は筋膜によって全てが繋がっているのです。

本来筋膜は「弾性に富んでいて柔軟で、みずみずしく、滑りが良い」のですが、日常的に長時間同じ姿勢を続けていたり、身体の歪み、運動不足など身体に悪い状態が続くと、筋膜が“癒着”してしまい血流やリンパの流れが滞る事になります。

そんな癒着した筋膜をほぐして本来の状態に戻すのが“筋膜リリース”です。 ストレッチやヨガなどでも筋膜をほぐすことはできますが、それらに慣れていない状態でいきなり行うと逆に体に負担をかけてしまう事もあります。

ですから当院ではメディセルという筋膜リリース専用の器機を使う事で、効率よく短時間で筋膜の癒着をとる事が出来ます。

この時期は冷え症・むくみでお悩みの方も多いと思います。

冷え症の原因である血行不良は腰痛・肩こりなどにも影響します。

他にも様々不調へと繋がりますので、冷え症でお悩みの方は早めの対策を！