皆さんこんにちは。

今日から４連休ですね(^^♪

気持ちの良い季節になってきましたんでお出かけする方も多いのではないでしょうか。

 

コロナ対策を行いながら、連休をたのしめたらと思います(#^^#)

 

今日は脂肪と筋肉についてです。

産後のお悩みで一番多いのが体形の変化だと思います。

体重は戻っても体形が戻らないといった方も多いのではないでしょうか。

ではなぜ体重が戻っているのにお腹やお尻に脂肪がついているのか。

それは脂肪と筋肉では同じキロ数でも容積に違いがあるからです。

写真の様に大きな違いがあります。

１キロでもこれだけ違いがあるので、２キロ、３キロになると大きな違いが出てきます。

 

妊娠中約１年間は運動が出来ず、筋力も相当落ちています。

ですから産後は筋肉量をまずは増やす事がとても大切です！

 

体重が戻ったからといって、そのままにしていると様々な症状や体質の変化などに繋がります。

気になっている方は、出来るだけ早めの対処をお勧めします。