皆さんこんにちは。

今日は産後骨盤矯正についてのお話しです。

産後骨盤矯正を受けようとお考えの方は多いかと思います。

 

産後の骨盤矯正で大切な事は産前の身体よりも筋力、体型、姿勢を良くしていく事です。

皆さんが思っている以上に産後は産前より筋力が衰えています。

妊娠中毎日少しずつ落ちていっているのでなかなか気付かない方もいると思います。

 

約１年間のお腹の負担にならないようにと安静に過ごしていれば必ず筋力は低下します。

また現在のコロナ禍においてはより低下が進みます。

 

まずは現在の身体の状態を把握しておく事が大切です。

まずは骨盤の開き、姿勢の状態、筋力の落ち具合をチェックする事をお勧めします。