皆さんこんにちは。

今日は産後の体型のお悩みで多い太ももの前張りについてです。

写真のように太もものの前の筋肉が発達し筋肉が張っているといったお悩みの方もいらっしゃると思います。

このような方の姿勢は前重心となっている事が多く猫背にもなりやすくなります。

お腹を突き出す姿勢となりますので、太ももの前に重心がかかり筋肉が張ってきます。

その反対に前ばかり負荷がかかりるので、お尻の筋力が低下している方がとても多いです。

産後は抱っこが多いママさんは重心が前にかかるのと、抱っこの際にお腹を突き出す事とお腹に乗せるように抱っこするので姿勢が崩れてきます。

このうように全体の筋肉のバランスが崩れ体型の変化へと繋がっていきます。

 

産後は様々な身体の変化が出てきます。

姿勢、猫背、体型、骨盤の開き、痛みなど

そのままにしておくと悪化するばかりですので早めの対策をお勧めします。