皆さんこんにちは。

今日は産後の歩き方についてです。

産後歩いていると歩き辛さを感じる方はいらっしゃると思います。

例えば力が入らない、がに股になる、歩幅が狭くなったなどのお悩みが多く

また中には歩き方がぎこちない感じがするとの声を聞く事もあります。

これは妊娠中の歩き方にまず原因があります。

妊娠中はお腹が大きくなるにつれだんだんとがに股で歩くようになります。

それはお腹の重さのバランスをとる為がに股で身体を安定させる為です。

そして股関節周りやお尻の筋力も低下するので歩き辛くなります。

妊娠中の歩き方のクセは出産後すぐに戻るわけではないので歩き方は違うと感じてしまうのです。

ある程度は徐々に戻ってきますのがクセが強くついてしまった方や筋力の低下が強い方はなかなか戻りません。

１年２年とその歩き方になれてしまうと姿勢や体型の崩れやО脚などの変形の原因になりますので

歩き方に違和感がある方は早めの対策をお勧めします。