- 皆さんこんにちは。
ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか?
2年連続で緊急事態宣言でなかなか外出も出来ずご自宅で過ごしている方も多いのではないでしょうか?
自宅で過ごすと運動不足になりますので出来る限りストレッチや軽く散歩に行くなど、体を少しでも動かして下さい!
筋肉は付くのは時間がかかりますが、落ちるのはとても早いです。
そして筋肉も関節も硬くなるのは早いですが、柔らかくなるのは時間がかかります!
悪くなるのは早いけど良くなるのは時間からかかると言うことです!
ゴールデンウィークも今日合わせてあと3日あります。
気分転換にリフレッシュに体を動かす事をお勧めします^_^