皆さんこんにちは。

今日は産後の肩コリについてです。

産前は肩コリが全然なかったのに肩コリがひどくなったと感じている方も多いと思います。

産後肩コリが出る原因として姿勢が一番あります！

 

姿勢は子供が産まれた事で下を向く事がとても増えます。

授乳におむつ替え、遊んでいる時と常に下を向く事があります。

下を向く事は背中も丸くなり、首も下を向きます。

人の頭の重さはボーリング玉ぐらいの重さですので下を向いていると首の筋肉、肩の筋肉で頭を支える為

過度のストレスを与えてしまします。

また抱っこで肩に負担がかかる事もあり、肩コリになる負担がとても多くなり肩コリが起こります。

 

産後は全体の筋力低下もあり姿勢が崩れてしまいます。

肩コリがきつくなると頭痛にも繋がりますので、症状がきつい方は早めの処置をお勧めします。