皆さんこんにちは。

産後矯正におけるトレーニングの重要性についてお伝えします。

産後骨盤矯正を行っている整骨院、整体院は山ほどあります。

ですがしっかりと産後の骨盤の変化、必要性を理解していない治療院も山ほどあります。

 

簡単にいうと骨盤周囲のトレーニングを一緒に行わない院は辞めた方がいいです！

理由として産後で問題なのは骨盤の開きでも歪みでもないからです。

妊娠すると１０カ月間できるだけ安静に過ごします。

走ったり激しい運動をする方は絶対にいません。

なぜならお腹の赤ちゃんに何かあったら大変だからです。

 

ですから妊娠すると必ず筋力が低下します。

プラス赤ちゃんの為に骨盤を開かせるため筋力が緩み骨盤が開きやすいようにしています。

 

この筋力の低下は出産したからといって勝手には戻りません。

いずれ戻るかなと思っても戻りません。

筋力はトレーニングをしなければ筋肉が付く事はないのです。

体重が戻ったからといって筋力は戻ってはいません。それは筋力が落ちて脂肪が増えているの状態です。

 

骨盤の開きはトレーニングをすれば締まります。

ですがトレーニングは何でもいいとは限りません。

専門家がしっかりと付き、状態に合わせてゆっくりと骨盤周囲の筋力を戻していく事が大切です。

 

ですからしっかりと産後骨盤矯正をしようとお考えの方は、その治療院の治療内容をしっかりと聞いてからスタートして下さい！

産後骨盤矯正は専門院をお勧めします。