皆さんこんにちは。

今日は　年を感じる背中　についてです。

年々感じる体型の変化。
特に後ろ姿に体型の変化を感じている方もいらっしゃるのでは？

ご自身で見えている部分の顔や腕、脚などと違い、自分で見えない背中は体型の変化に気付きにくい場所になります。
その為、写真や鏡などで不意に見た時、とても変化を感じます。
歳を感じる昔と体型が変わった！
体重は変わってないのになんで⁉

背中の脂肪は徐々に付いてきます。
普段の生活で、背中の筋肉はあまり使う場所ではありません。
その為、だんだんと代謝が落ちていき脂肪が付いてくるのです。
意識的に使わなければ背中は使う場所ではないのでしっかりと動かしてあげて下さい！

タオルを持ちピーンと張って後ろに反ります。
出来るだけ肘は伸ばします。

最初はしんどいと思うので、出来る範囲で無理なく反って下さいね

毎日の積み重ねで、いつまでも若々しい体型を維持できます⭐️