【猫背矯正】

現代病といっても過言ではないほど猫背の方は年々増加しています。

スマホ・PC・ゲームなど猫背になる原因が日常生活の中にはとても多くあります。

 

猫背は１日２日でなるものではありません。

日に日に、年々進んでいきます。　猫背の姿勢を取る事が当たり前になってしまい気付かないうちに進んでいってしまうのです。

 

猫背を改善するうえで大切な事はまずご自身の姿勢を知る事です。

日中どんな姿勢が多いかな・立ち姿勢、座り姿勢はどうだろう、と普段の姿勢を知る事で改善にも繋がります。

 

骨格矯正やトレーニングは改善するにあたりとても重要ですがそれ以上に日常は変えなくてはまた姿勢は猫背へと戻ってしまいます。

まずはご自身の姿勢をする事からスタートしてみましょう！

 

姿勢チェックでのご相談も行っておりますのでお気軽にご相談ください。