【産後の疲労】

産後は疲労がまったくない日はないというぐらい、ママさんは疲労が溜まっていると思います。

産後は睡眠不足・授乳・育児とやる事が多い事と不安な事も多い為に疲労が溜まってしまいます。

特に睡眠がまともにとれておらず疲労は抜けず蓄積していくばかりです。

睡眠も浅い為に睡眠不足が続いています。

またお子さんが寝ている間にひと休憩とスマホを見てしまいがちの方も多いはずです。

睡眠不足=眼精疲労が起こっておりスマホは余計に目を疲れさせてしまいます。

ですから休憩の際はしっかりと身体も目も休める事が大切です。

眼精疲労を起しているママさんが多くなっているので、肩こりや頭痛の症状も多くなります。

産後は体的にも休養が大切ですので休める時にしっかりと身体を休める事をお勧めします。