【姿勢の習慣】

姿勢改善は姿勢の習慣を変える事が大切です。

打撲や捻挫などの直接的なケガではない姿勢のゆがみは日頃の習慣が原因で起こっています。

 

その為に習慣を変えなくては姿勢のゆがみは改善しません。

矯正を頑張って通ってもまた元通りになってしまいます。

 

大事な事は筋力のバランスを整える事、悪い姿勢のクセを改善する事、ストレッチなどケアをする事

習慣はこのような事をしっかりと行えば改善していきます！

 

特に若いうちから行うとより効果的です。

今は子供でも猫背が多くなっています。

 

ですから子供のうちから姿勢の良い習慣を身に着けておけば大丈夫です！

 

悪い姿勢にならないようにする為に(#^^#)