【猫背の習慣】

猫背はケガや病気と違い、急になるものではありません。

猫背の姿勢を取り続けると徐々に猫背の姿勢が身に付いてしまい、気付いたら猫背になっている。

これが猫背になる原因です。

ですから逆をいえば毎日姿勢を気にしていれば猫背にはならないという事です。

猫背は進行していく事で猫背になりますので、毎日１日の終わりにリセットすれば猫背にはなりません。

夜のストレッチやポールにのる、トレーニングはとても大切です！

簡単な画像のようなタオル体操もお勧めです！

１日５分もあれば出来ますのでぜひお試しください。

毎日の習慣を変えていきましょう(#^^#)