【猫背矯正】

猫背矯正や猫背エクササイズ、猫背ストレッチなど様々なメディアやSNS等で猫背について目にする方は多いかと思います。

現代社会で猫背でお悩みの方は多くいらっしゃいます。

大きな原因はスマホ・PCです。

同じ姿勢が多い事や長時間の同じ姿勢は猫背になりやすく、毎日猫背になる要素満載の生活を皆さんしているはずです！

 

ではなぜ猫背が良くないのか！

今日は猫背のデメリットについてお話します。

・見た目の問題　(１番多いのが見た目の問題ではないでしょうか。スタイルが悪く見える事や単純に格好が悪い。)

・肩コリや首・腰痛になりやすい。(身体のゆがみとなり筋肉、関節にストレスを与える為コリの原因に！)

・集中力の低下(姿勢の悪さは集中力の低下に比例します。身体が疲れやすくなる事で集中力の低下に繋がります。)

・睡眠障害(身体のゆがみがあると楽な姿勢を取る事が出来ず体がリラックスできない為に睡眠の質が悪くなり睡眠障害に)

など様々なデメリットがあります。

 

猫背が自分の当たり前にならないようにする事が大切です。

猫背に慣れてしまうと悪い状態が普通となり、日に日に年々、ゆがみや症状は悪化します！

早期の猫背対策をお勧めします。