【眼精疲労】

現代病といってもいいほど眼精疲労を起している方が年々増加しています。

年々ご相談が多くあります。

原因はデスクワーク・スマホ・テレワークです。

 

目にも体力があります。

なのでしっかりと休める時間が大切になります。

よくありがちなのが、休憩時間にスマホを見る事です。

体は休めようとしていますが、目を休める事にはなっておらず

むしろ目を使っています。

その為にどんどん視力も低下していき眼精疲労が起こりやすい状況となります。

 

目の体力をしっかりと回復させる時間を作る事が大切です。

寝る前のスマホは睡眠の質を下げる事になるので３０分はスマホを見ずに寝ましょう！

 

眼精疲労から肩コリ・頭痛にも繋がりますので早期の治療をお勧めします。