【産後の睡眠】

産後に一気に変わるのが睡眠です。

子供に合わせた生活になる為に、ご自身のペースで睡眠を取れなくなります。

数時間置きにお子さんが起きる為に、連続睡眠出来なくなります。

また意識がお子さんに取られている為に、浅い睡眠が続いています。

朝起きて全然スッキリしないといった方は多いです。

体は疲労を感じすぎると、自律神経の乱れが起こり睡眠に影響してしまいます。

体を整え、睡眠出来る体を取り戻す事が大切です。

産後の睡眠でお悩みの方は、まずは睡眠出来る体にしていきましょう！