1. 【産後の下半身太り】

産後に体型が変わる方ははとんどで、産後は筋肉が落ち脂肪が増えている状態となります。

妊娠中はホルモンの影響で、筋肉は落ちます。

そして運動制限もあるので、妊娠中の10ヶ月でかなり脂肪は増えます。

例え、産後数ヶ月で同じ体重なったとしても、筋肉と脂肪の比率が変わっています。

筋肉の方が比重が重いので、同じ体重でも脂肪増えています。

ですから体型は皆さん変わっている状態となります。

産後はとにかく筋肉を付ける事が大切です。

筋肉が脂肪も燃焼させるので、しっかりと筋トレしていく事が引き締まった体型を取り戻すのに必要です。

産後の体型の変化でお悩みの方はまずはご自身のげ