【産後の姿勢】

出産後の姿勢は大きく変わってしまいます。

骨盤の開きと、筋肉の緩み、抱っこや授乳の体勢により姿勢の崩れが起こります。

姿勢には姿勢を維持する為の筋肉があります。

その筋肉が緩んだ状態で負荷がかかる為に、歪んでしまいます。

お腹を突き出し、背中が丸まった姿勢が特徴的で

腰痛や肩コリにも影響します。

この姿勢の改善には、骨盤を整え、骨盤を締める事が大切です。

産後は筋肉を戻す事が必ず必要になります。