【産後の骨盤のぐらつき】

出産後から、骨盤のぐらつきや安定感、力が抜ける感じなど

骨盤の違和感を感じている方は多いのではないでしょうか？

産後は骨盤周りの筋力が産前と比べるとかなり落ちています。

これはしょうがない事で、骨盤を広がらせる為に緩んだ為のものです。

ただ問題なのが、骨盤は勝手に締まることはありません。

ですから締め直す為の筋肉が必要になります。

周りの筋肉を鍛えて、骨盤の動きがスムーズに動くようにしなければ、周りに負荷がかかり、痛みやスタイルの変化に繋がってしまいます。

産後に必要な正しい位置に戻す矯正、絞める為のトレーニング、この２つが産後は大切です。