【産後による体の変化】

体調・体型など、大きく変わる産後。

出産後はまず安静に過ごす事が大切です。

膣の傷が癒えた１ヶ月経過がから、少しずつ体を動かし

体調を整える事を進めていきましょう。

特に睡眠が大きく変わります。

子供優先となる為、連続睡眠が取れなず、２.３時間おきにおきる事になります。

自律神経の乱れが起きるのと、体力も回復しない為に、不調に繋がります。

そして体もコリや痛み、骨盤の緩みもあり、回復しづらくなってしまいます。

産後は大きく変わる生活リズムが、体に影響しますので

、無理をせず、体をしっかりケアしていくことが大切です。

不調を我慢せず、気になる症状があれば早めにご相談ください。

お母さんの体が整うことが、毎日の育児を少しでも楽にする第一歩になります。