【産後の姿勢】

出産後、なんだか姿勢が悪くなった気がする、気づいたら猫背になっている、と感じる方はとても多いです。

その大きな原因が、毎日の抱っこや授乳といった育児動作にあります。

赤ちゃんのお世話は、どうしても前かがみの姿勢が増えてしまいます。

授乳の時は、赤ちゃんを覗き込むように背中を丸め、抱っこでは腕や肩が前に入り、自然と猫背の姿勢がクセになっていきます。

さらに産後は、妊娠・出産によって骨盤周囲の筋力が低下している状態です。

お腹や背中で姿勢を支える力が弱くなっているため、正しい姿勢をキープするのが難しく、より猫背になりやすくなります。

この猫背の状態が続くと、肩こりや首の痛み、頭痛、さらには呼吸の浅さや疲れやすさにもつながってしまいます。

「ただの姿勢の問題」と思われがちですが、日常生活の不調の大きな原因になることも少なくありません。

だからこそ大切なのは、産後の早い段階から姿勢を整えていくことです。

無理に背筋を伸ばすのではなく、体のバランスを整え、自然と正しい姿勢がとれる状態を作ることが重要です。

当院では、産後特有の体の変化に合わせたケアを行いながら、無理なく姿勢改善をサポートしています。

育児で忙しいママでも安心して通っていただけるよう、環境づくりにも力を入れています。

「最近猫背が気になる」「肩こりがつらい」と感じている方は、我慢せずに一度ご相談ください。

産後の体は、ケア次第でしっかりと変わっていきます。