【産後ケア】

産後ケアで大切なのは、まずママ自身の体を整えることです。

出産後は骨盤が不安定な状態になり、筋肉のバランスも崩れやすくなっています。そのままの状態で抱っこや授乳が続くと、腰痛や肩こりなどの不調につながりやすくなります。

赤ちゃん中心の生活になる中で、自分のことは後回しになりがちですが、体が整うことで育児の負担も軽くなります。

特に産後は、体が回復しようとする時期でもあるため、このタイミングでしっかりケアをしておくことが大切です。

骨盤の安定や筋肉のバランスを整えることで、不調の予防だけでなく、体型の戻りにも良い影響があります。

無理のない範囲で、自分の体にも目を向けてあげてください。

産後のご相談はLINE•お電話にてお問い合わせ下さい。