【産後の骨盤の開き】

産後、「ズボンが入らなくなった」「骨盤の横が出っ張った感じがする」と感じる方はとても多いです。実はこれ、単なる体重増加だけが原因ではありません。

妊娠・出産を通して骨盤は大きく開きます。これは赤ちゃんが通るために必要な変化ですが、出産後すぐに元通りに戻るわけではありません。特に骨盤の“横の広がり”は、見た目にも大きく影響します。

さらに産後は、抱っこや授乳などで前かがみの姿勢が増え、骨盤が前傾・外側に広がった状態で固まりやすくなります。この状態が続くと、骨盤の横（いわゆる張り出し部分）が強調されてしまい、「ズボンが引っかかる」「腰回りだけサイズが合わない」といった悩みに繋がります。

また、骨盤だけでなく周りの筋肉も関係しています。特にお尻や太ももの外側の筋肉がうまく使えなくなると、必要以上に張ってしまい、さらに横幅が強調されることもあります。

大事なのは、「時間が経てば自然に戻る」と思いすぎないことです。産後は回復しやすい時期ではありますが、何もケアをしなければそのままの状態で定着してしまうケースも少なくありません。

骨盤の状態を整え、正しく筋肉を使えるようにしていくことで、横の出っ張りは引き締まりやすくなります。

ズボンも骨盤が戻る事で履けやすくなります。

早めにケアが産後は大切ですので、早期治療をお勧めします。