【産後の歩き方の違和感】

出産後、

・歩きにくい
・膝が痛い
・股関節が痛い
・ガニ股になった気がする
・足が疲れやすい

このような違和感を感じる方は少なくありません。

妊娠中はお腹が大きくなることで重心が前に移動し、身体はバランスを取るために姿勢や歩き方を変化させています。

さらに出産後は骨盤周囲の筋肉や靭帯が不安定な状態になっているため、以前と同じように身体を支えられず、歩き方に変化が出ることがあります。

その結果、膝や股関節への負担が増えたり、ガニ股歩きになったり、歩くたびに違和感を感じることもあります。

歩き方の乱れを放置すると、慢性的な腰痛や肩こり、下半身太りなどにつながる場合もあります。

産後は骨盤を整えるだけでなく、筋力や身体の使い方を見直していくことも大切です。

「そのうち治るかな」と我慢せず、身体の状態に合わせたケアを行い、快適に歩ける身体を取り戻していきましょう。