【なぜ産後は骨盤が広がるの？】

「出産すると骨盤が広がるって聞くけど、なんで？」

そう思ったことはありませんか？

妊娠中から出産にかけて、赤ちゃんが産道を通りやすくするために「リラキシン」というホルモンが分泌されます。

このホルモンには、骨盤を支えている靭帯や関節を柔らかくする働きがあります。

そのおかげで赤ちゃんは無事に生まれてくることができますが、その反面、骨盤は不安定な状態になります。

さらに出産では大きな力が骨盤にかかるため、骨盤が開いたり、左右のバランスが崩れたりしやすくなります。

産後は少しずつ元の状態へ戻ろうとしますが、その時期に抱っこや授乳、寝不足などで体へ負担がかかると、骨盤が不安定なまま固まってしまうこともあります。

その結果、

・腰痛や股関節の痛み
・尿もれ
・ぽっこりお腹
・下半身太り
・姿勢の崩れ

などの不調につながることがあります。

産後の骨盤矯正は、単に「骨盤を締める」ことが目的ではありません。

骨盤が正しく安定するように整え、支える筋肉も一緒に働きやすい状態をつくることが大切です。

産後の体は一生に何度もない大きな変化の時期です。

「そのうち戻るだろう」と我慢せず、体が回復しやすいタイミングでしっかりケアを始めることが、今後の健康につながります。