皆さんこんにちは。いちのま整骨院です(^^♪

今日は骨盤を安定させるのに必要な骨盤低筋の役割をご説明します。

骨盤底筋とは子宮や膀胱などの内臓を支える、骨盤の底にあるハンモック状の筋肉の事です。

産後の方で尿漏れや頻尿などでお悩みの女性はとても多くいます。

これは、出産や不良姿勢などで骨盤底筋が衰えることによるものです。

その他、デスクワークが長時間続く方も骨盤底筋がゆるみがちなので注意が必要です。

身体の表側にあるアウターマッスルの衰えは目に見えやすいのですが、骨盤底筋はインナーマッスルであるため動きも意識されにくく機能の衰えになかなか気づけません。