皆さんこんばんは。
今日は反り腰についてのお話しです。
妊娠中に腰に痛みあるといった事は多いと思います。
原因は様々ですが、原因の１つとして反り腰があります。
そうすると、腰の骨、筋肉に負担がかかり腰痛になります。また、腰が反ると殿部や股関節にも負担がかかりますので、その周辺にも痛みを生じます。
この時期はお腹が大きくなるのを支える為しょうがない部分もありますが、この癖が残ってしまうと産後も腰痛が出やすくなります。
また産後も子供が少しずつ大きくなると、反り腰をしてしまいます。
抱っこ紐で軽減はしますが、抱っこ紐の高さを間違っている方も多いので反り腰になり腰痛が悪化するといった事も
多くあります。
この癖は出来るだけ早期になくした方がいいです。
寝る時の姿勢、立ち姿勢にも影響がありますので、長時間同じ姿勢が出来なくなります。
腰痛がひどくなる前に早期の矯正。トレーニングが大切です！
※保育士常駐時間 平日9：00〜15：00