皆さんこんばんは。

今日は背中の反りについてのお話しです。

写真の様に一度反れるか試してみて下さい！

反れると思っている方でも以外に反ると事が出来ない方が多くいらっしゃいます。

 

特に猫背でお悩みの方は背中が丸まっているので反る事が困難になり、反ろうとすると痛みや身体が動かせないので出来なくなります。

背中の反りはとても重要です。

この反りは背骨の柔軟性が関わってきます。

背中の柔軟性がないと、肩、首コリや背中痛が出る事が多く特にPC仕事が多い方出やすい症状です。

 

身体はどのような動きでも楽に動かせることがとても大切です。

楽に動かせるイコール身体に余裕があるという事ですので、疲労も溜まりにくいですし痛みやコリも起こりづらいです。

 

痛み・コリがある方、猫背が気になる方は一度鏡の前で背中の反りを是非確認してみて下さい。