こんにちは。

今日は産後の歩き方についてです。

 

出産後、歩き方が変わった、歩き辛いといった方は多いかと思います。

産後は筋力の低下(お尻、骨盤底筋群など)と骨盤の開きが原因で歩き方が変わってします。

また赤ちゃんを抱っこすることで、腕を振ることも少なくなりますし、ベビーカーを押していれば前かがみになって猫背のような姿勢にもなります。

常に子供と一緒になりますので、姿勢が崩れる要因も増えてきます。

 

産後の骨盤周囲の状態は産前と大きく変っています。

ですが本人からしてみると、毎日の事なので大きく変化を感じない方もいます。

周りから言われて気付いたり、ふと鏡に映る自分の姿で今までと違うと思われる方もいらっしゃいます。

 

産後は出来るだけ早期に歩く際に必要な骨盤や股関節はもちろん上半身の動きを産前のように戻していく事が大切です。

 

妊娠・出産をきっかけに腰痛や股関節、膝痛や猫背やО脚といった事にならない為にも、まずは現在の状態をチェックからご相談ください。