今日は首の痛み・コリについてです。

肩こり・腰痛の症状がある方は多いですが、PC仕事などで同じ姿勢の方に多い症状が首痛です。

首痛は保育士さんや小さいお子様を持つママさんにも多い症状でもあります。

首を子供の視線に下げる事から下を向いている事が多い事で起こります。

特に首痛がある方は猫背の姿勢になっている事が多く症状の悪化となります。

猫背になると、呼吸が浅くなり酸素不足に、さらに血液やリンパの流れも悪くなります。代謝が低下すると、酸素や栄養が供給不足になり、頭痛の原因になる事も多いです。

さらに、頭を下げる姿勢は筋肉に血液が届きにくく、疲労物質が溜まりやすくなり、後頭部の頭痛、肩こりや腰痛、手足のしびれなどが起こる可能性もあります。

症状がある際はまずは意識的に猫背にならないように注意してください。

なかなか症状が改善されない時は早期の治療をお勧めします。