今日は産後矯正をいつから始めたらいいのか？

時期についてのお話しです。

 

最近はようやく涼しくなり秋らしくなってきました(^^♪

産後のママさんも外に出やすくなってきたかと思います。

という事もあり産後矯正の問い合わせが今月は多くなってきています。

 

産後ママさんで気になるのがいつから始めたらいいのかという事かと思います。

 

始める時期としてまず、産後約1カ月間を産褥期といい、身体はゆっくり元の身体に戻ろうと働きだしています。ですからまず１カ月は安静にして頂く事をお勧めします。

 

開始時期は産後１カ月～３カ月がベストです。

 

産後１年後でも２年後でも骨盤は矯正とトレーニングを行えばしっかりと戻ります。

ですが１か月後に開始するのと１年後に開始するのでは、戻るスピードが違います。

 

開いたままにしておくと、骨盤に力が入らない状態ですので、骨盤の安定が悪く姿勢も悪くなります。身体の歪みもひどくなり腰痛や肩こりなどもひどくなります。

また痛みをかばう事から身体のあちこちに症状が広がります。

 

ですから産後期間が空いてからいいかなではなく開いている方でも症状が悪化する前に早めの矯正をお勧めします。