産後のママはどういう状態？

出産という大仕事を無事に終えて一安心ですが、しかし出産が終わっても、ママの体はすぐに戻るわけではありません。

産後はホルモンバランスが乱れたままになっており、その影響で様々な症状が現れることもあります。

 

個人差がありますが、心身ともに元の状態に戻るには時間が必要です。ホルモンバランスは自分の意思でコントロールできるものではないので、体調が悪いと感じたら安静に過ごすことが一番です。

まず産後１カ月はゆっくりと過ごす事がとても大切です。

 

産後のママはどうやって回復していくのか？

自然分娩、無痛分娩、帝王切開、どんなお産にしろ、ママは体を痛めて新しい命を産み出しています。

ある程度の差はあっても、ママの体は出産によりダメージを受けています。そのダメージが癒えないうちから始まる赤ちゃんとの生活です。

慣れない赤ちゃんの世話に授乳や夜泣きで身体もボロボロです。さらにホルモンバランスの乱れによる情緒不安定もあるので、気が滅入ってしまうのも当然です。

 

産後元に戻るのは、個人差が大きく１カ月から半年ほど。お産の仕方、生活環境、周囲のサポートの濃さなどによって違うので、人と比べずゆっくりと時間をかけて対応していく事が大切です。

ただでさえ情緒不安定の中、『どうして私は上手くいかないんだろう』『こんなはずではなかった』などと思い詰めると産後うつになることもあります。

出産した女性の10人に1人の割合でなる産後うつは、決して他人事ではない問題です。

 

産後は身体と心のケアがとても大切です。

特に今のコロナウイルスの影響は外出制限が家で過ごす事が多くなっている事で。リフレッシュする事も少なくなる事や筋力の低下なども進んでいきます。

 

現在緊急事態宣言中という事もありますので、当院の産後矯正に関しても時間の制限と予約枠を減らしながら対応しております。

少しでもリフレッシュ場所を提供出来ればと思いますが不安な方も多いかと思います。

 

消毒に関する事、接触に関する事、保育に関する事など、気になる事がありましたらいつでもご相談ください。

 

出来る限りの対応で少しでもママさんの心と身体のメンテナンスが出来ればと思います。