JR・阪急「吹田駅」徒歩5分 産後骨盤矯正・姿勢改善なら「いちのま整骨院」 | 無料託児・キッズスペース完備!

JR・阪急「吹田駅」徒歩5分 産後骨盤矯正・姿勢改善なら「いちのま整骨院」 | 無料託児・キッズスペース完備!

ブログ

むくみ解消|吹田市|いちのま整骨院

皆さんこんにちは。

今日はむくみ解消についてです。

冬のこの時期は冷え症でお悩みの方も多いと思います。

特に女性の方は冷え症とむくみがセットになっているのではないでしょうか?

むくみを解消すると血流が良くなり冷えも解消します!

 

そこで簡単なストレッチを紹介します。

タオルをつま先より下、土踏まずぐらいに引っかけて手でタオルを引っ張ります。

その際に膝を出来るだけ伸ばしてください。

ふくろはぎと太もも裏が伸びてきます。

タオルを引っ張りながら脚をどんどん上に上げるとより効果を発揮しますので頑張ってください!(^^)!

 

現代はPC仕事の方が多く特にコロナでテレワークになると足を動かす事が減りと、冷え・むくみが現れますので

毎日少しずつやってみてください。

どんな症状でお困りですか?下記以外にも身体の不備などでお困りの方はお気軽にご相談ください!

電話予約:06-6381-7736 WEB予約・お問合わせ