皆さんこんにちは。

今日は子供の姿勢についてです。

年々こどもの姿勢のご相談が増えています。

現代はゲームにスマホの時間が増えてきていますので猫背になる要因がたくさんあります。

またこの１年はコロナ禍の為、運動不足や自宅で過ごす事も増えてきていますのでより猫背になりやすくなっています。

こんな姿勢はクセになり自然と毎回この姿勢をとろうとします。

こどもの姿勢を改善するには体幹の筋肉を鍛えていく事が大切です。

体幹とは身体の軸(身体の中心)となる筋肉になります。

体幹は例えばトランポリンやストレッチポールなどで簡単に鍛える事が出来ます。

特にこどもの内に姿勢の良い癖を付ければ大人になっても良い姿勢を保つことができます。

習慣化が大切になりますので是非お勧めです。