皆さんこんにちは。

体が硬いとどんな影響があるのか？

自分が体が硬いと思っている方は多いと思いますが、どんな影響があるかしっている人は少ないと思います。

 

例えば一番多い脚の硬さについてです。

前屈できない！開脚できない！

こんな方で姿勢がいい方はまずいません。

脚の筋肉は骨盤に付いています。その為脚の筋肉が硬いと骨盤を歪ます原因となり姿勢は崩れます。

また脚の裏の筋肉が硬く膝がまっすぐ伸びきれない状態となっていな方がいます。

その場合足が伸びきっていないので姿勢がまっすぐなりません。

姿勢は前傾状態となり猫背と原因となるのです。

このような状態になっている方は体が硬い方ではとても多いです。

 

ですから体が硬い事をそのままにしている方は一度姿勢をチェックする事をお勧めします。

ご自身の姿勢に気付くはずです！