皆さんこんにちは。

ようやく緊急事態宣言があけました(^^♪

当院は変わらず感染対策を徹底しながら診察を続けています。

お子様連れなどでご不安な点等ありましたら、LINE、メール、お電話にてお問い合わせください。

 

今日は産後の体の使い方です。

産後痛みがでていない方は気づいていない方もしれませんが、産後は必ず体の動かし方が変わっています。

骨盤の開きに筋力の低下が起こっていますのでどんな方も体は動かし辛くなっています。

 

ですが痛みなどの症状がなければ普通に生活は出来ていたり、体重が戻ると尚更気付かないと思います。

人はかばいながら体を動かす事が出来ます。

その為本来各動作の中で使うべき筋肉が使えなくなってきます。

そうなると体はゆがみながら何とか使ったり、痛みがありながら使ったりと無理やり体を使う事になるのです。

 

産後はですから体の動きがどうなっているのか、どこが動かなくなっているのか、筋力はどこを鍛えればいいのか　など

必ず専門家の診断を受ける事をお勧めします。

 

産後がきっかけで猫背やО脚、がに股にスタイルの変化など様々なお悩みに繋がる事が多くあります。

そうなる前に産後は姿勢と骨盤の開きチェックをお勧めします。