皆さんこんにちは。

今日は産後の頭痛についてです。

産後頭痛で悩ませる方は多くいらっしゃいます。

産後の頭痛の原因としては１番大きな原因が寝不足です。

赤ちゃんが産まれると最初は２時間３時間おきで起こされる事と気になって寝れなくなってしまします。

また睡眠をとったとしても熟睡が出来ておらず常に寝不足となっているのです。

寝不足は脳への酸素不足になっているの事で頭痛が発生するのです！

睡眠はとても大切です。

頭痛以外にも体調不良にも繋がる事がおおくなりますので、時間をパパや母親などに変わってもらいながら

１週間に１回でもいいので数時間でも睡眠をしっかりととって下さい。

産後頭痛でお悩みの方は早めの対策を。