皆さんこんにちは。

今日は産後に起こりやすい猫背についてです。

産後猫背になっていると感じている方も多いのではないでしょうか？

実際に産後骨盤矯正でご来院の患者様からも猫背も改善したいとご相談頂く事はとても多いです。

 

産後は日常生活において猫背に陥る要素がたくさんあります。

授乳や抱っこは１番の要因です。

プラス赤ちゃんがいる事で目線も下げますし、おむつ替えや赤ちゃんをあやしたりと背中を丸める動作がとても多いです。

 

特に産まれて数カ月は、日常生活のほとんどが丸まる姿勢をしています。

 

このように猫背になる要素がたくさんある為、産後に猫背になってしまうのです。

 

猫背にならないようにするには、産後の骨盤矯正はとても大切です。

ですがもっと大切な事は、空いている時間にストレッチをする事です！

丸まる姿勢が多いので、背中を反ったり腰を回したりなど身体をしっかりと動かして下さい。

 

身体を大きく使う事で猫背予防になります。

抱っこや授乳の姿勢が多い分、背中をしっかりと伸ばしてあげて下さい。

毎日のストレッチで猫背予防になりますので是非お試し下さい！