皆さんこんにちは。

今日は歳を感じる後姿についてです。

年々感じる体型の変化。
特に後ろ姿に体型の変化を感じる方は多いと思います。
ご自身で見えている部分の顔や腕、脚などと違い、自分で見えない背中は体型の変化に気付きにくい場所になります。
その為、写真や鏡などで不意に見た時、とても変化を感じます。
歳を感じる。昔と体型が変わった。
体重は変わってないのになんで。
と思った方も多いのではないでしょうか？

背中の脂肪は徐々に付いてきます。
普段の生活で、背中の筋肉はあまり使う場所ではありません。
その為だんだんと代謝が落ち脂肪が付いてくるのです。
意識的に使わなければ背中は使う場所ではないので意識的にしっかりと動かしてあげて下さい。
毎日少しずつ動画のストレッチをお試し下さい。
タオル持ちピーンと張って後ろに反ります。
出来るだけ肘は伸ばします。
最初はしんどいと思うので出来る範囲で反って下さい

毎日の積み重ねがいつまでも若々しい体型には大切です⭐️