こんにちは。

今日は汗をかく事の大切さについてです。

女性の方、普段汗をかく事がありますか？

 

男性より筋肉量が少ない為、代謝が悪く汗をかく事がほとんどないと思います。

汗をかくという事はデトックス効果に繋がります。

動いてなくじっとりかく汗は体温調整の為の汗なので、デトックス効果はないですが、

運動したり、サウナに入ったり、半身浴をしたりの汗は代謝をあげデトックスしてくれます。

 

女性の方は汗をかく事を意識的に、最低月に１回は行いましょう！

汗をしっかりかき代謝を上げましょう。

老廃物をしっかりと出す事を心がけてみて下さい。

基礎体温を上げる事にも繋がり免疫を上げる事にもなります。

 

なかなか頃中で外出も減ると余計に汗をかく事が少なくなっています。

家で簡単にできる半身浴でも効果がありますので、まずは家で出来る事から行ってみましょう！