皆さんこんにちは。

今日はくびれについてです。

産後は体形がかわるので、以前はあったくびれがなくなった方もいるのではないでしょうか。

くびれを作る為に猫背改善が重要なポイントです！

背中が丸まっていると、脂肪がお腹周りに付きやすいのでくびれは出来ません。

特に産後は抱っこたしゃがんだりが多いので姿勢が丸くなる事がとても増えます。

その為猫背にもなりやすいです。

くびれを作るには毎日のストレッチが大切です！
特に肋骨・お腹周りをしっかりと伸ばしましょう！

猫背姿勢になると丸まった所に脂肪が付きやすいので常に伸ばしている事が大切です。

伸ばしていると血流も上がり、代謝もUPします！
普段からストレッチが出来ていると猫背も改善され姿勢も良くなりますので是非続けてみましょう。

スタイルの改善には姿勢は大切ですので、まずは簡単なストレッチから始めてみて下さい。