皆さんこんにちは。

姿勢の意識についてです。

 

姿勢が綺麗になるには、意識がとても大切です。

いくら矯正しても意識が低ければすぐに姿勢は崩れます。

普段から正そうとしなければ改善されません。

 

ですが少しの意識でも姿勢は変わっていきます。

簡単な方法は、下っ腹に力を入れる事・お尻に力を入れる事。

この２つはとても大切です。

 

だいたいの場合は、猫背になる場合や下っ腹が出る姿勢をとる事が多いです。

その為、お腹・お尻に力を入れる事が大切になります。

 

姿勢が気になっている方は是非意識から変えていきましょう！