皆さんこんにちは。
朝晩もだいぶ冷え込んできましたね。
寒い時期に多くなるのが猫背です!
寒くなると自然と丸まるような姿勢をとってしまいがちです。
また服も着込むようになるので体も固まりやすくなり猫背の姿勢になっていきます。
こんな時期だからこそ朝から背伸びなどのストレッチを心がけて下さい!
寒い寒いと、こたつや部屋にこもっていると余計に体も固まってしまい血流も悪くなります。
体を動かした方が体も温まり姿勢も良くなります。
寒い時期だからこそ体を動かしていきましょう(^^♪
猫背にならない為にも!