皆さんこんにちは。

今日は姿勢についてです。

 

姿勢が悪いと良くないというのは皆さん何となくお分かりだと思います。

ですが体のどこに悪影響かはご存知ない方もいるかもしれません。

 

という事で悪影響についてです。

まず体がゆがみ姿勢が崩れると、体のバランスが悪くなります。

人は左右・前後でバランスを取っています。

その為バランスが崩れると、負担がかかる方とかからない方とが生まれていまいます。

負担がかかる方は疲労を起し痛みなどに繋がります。　かからな方は筋力の低下が起こり余計にバランスを崩してしまします。

 

次に見た目の問題です。

姿勢で改善で多いお悩みが見た目の問題です。

姿勢が良い方がもちろん良いイメージを持たれる事は多いとも思います。

学生でも社会人の方でも姿勢が良い方が得する事は多いでしょう。

 

次は運動能力です。

姿勢は運動にはとても大切です。

フォームが良い方がどんなスポーツも良いパフォーマンスに繋がり良い結果に繋がります。

ケガの予防にもなりますので姿勢はとても重要です。

 

姿勢は良い方が必ず良い方へ繋がります。

特に子供の時から良い姿勢を身につけておけば大人になって大きく崩れる事はありません。

早めのうちに良い姿勢を身に付けましょう！