【産後骨盤矯正の大切なポイント】

産後骨盤矯正において一番大切なポイントは筋力を戻す事です。

妊娠すると、骨盤を開かせる為に筋肉や靭帯が緩みやすくなるようなホルモンが分泌されます。

また妊娠中は出来るだけ安静に過ごす為に筋力は低下してしまいます。

ですからいくら骨盤を矯正した所で筋力が戻っていなければまた骨盤が開いたり歪んだりしてしまいます。

骨盤を矯正した後にトレーニングで筋力を戻す事が産後骨盤矯正において重要となるのです。

産後、体型の変化でお悩みの方も矯正だけでは元には戻りませんので特に骨盤周囲（下半身）のトレーニングをお勧めします。

産後骨盤矯正でご不明な点や質問どうございましたら、お気軽にご相談ください^_^