【猫背矯正】

テレワークが続いている方の猫背矯正の問い合わせが増えてきています。

感染が拡大するとテレワークの方も多くなっているようです。

 

テレワークになると極端に運動量が低下します。

通勤だけでも数千歩は歩いていますが、テレワークになると家の中での歩数は２００〜５００歩程になるようです。

体を動かす事が極端に減少する為、筋力もどんどん低下してしまいます。

そしてパソコンの仕事が長時間続く為に背中は丸まり猫背となってしまいます。

症状としても頭痛・肩コリ・首コリ・背部痛・腰痛・眼精疲労と様々な症状に繋がります。

すでに症状がひどくなっている方は要注意です！

 

毎日ストレッチや散歩など身体を少しでも動かす事はとても大切です。

運動不足による筋力の低下は内臓機能の低下も繋がり、免疫力低下にも繋がってしまいます。

もちろんコロナ感染にも影響をもたらす事にもなりますので適度な運動をお勧めします。

 

猫背もほおっておくとどんどん悪化してしまいますので、早めの矯正をお勧めします。