【産後骨盤矯正】

産後骨盤矯正で一番重要な事は筋力を戻す事です！

妊娠してから約１０ヵ月筋力はだんだん落ちていきます。

お腹に負担がかからないように安静に過ごす事で筋力は落ちていきます。

また妊娠中に骨盤を緩める為に筋肉・靭帯が緩む為のホルモンが分泌されます。(お腹の子供が大きくなるにつれて骨盤のスペースが必要な為)

 

この落ちてしまった筋肉は出産後、勝手には戻ってくれません。

その為に腰や股間節などに負担がかかる為に痛みの症状にも影響をもたらします。

体型の変化も筋肉が落ちている為に起こります。

体重が戻っても体形が戻らない！(これは脂肪と筋肉の比率が変わってしまっているからです。)

 

産後は矯正だけでは意味がありません！

トレーニングも必ず必要となります。

矯正を行いトレーニングで骨盤を安定させてこそ産後骨盤矯正の効果があるのです。

 

産後骨盤矯正のお考えの方は、整骨院。整体院を選ぶ際はしっかりとトレーニングをを一緒にしてくれる所をお勧めします。