【たるんでしまった体を引き締めよう】

産後の大きな問題として体のたるみがあります。

妊娠期間中のモルモンの影響でも筋力の低下・安静に過ごす事が多い事での筋力の低下・代謝が悪くなる事でのむくみ

妊娠期間中から産後は筋力の低下と代謝不良で体はたるみでしまいます。

 

まずこのたるみを解消するには体が動くようにしなくてはいけません。

妊娠期間中は運動制限がある為に体は思うように動かなくなっています。

単純に歩く・走る動作でも足が上がっていないのです！

その為に徐々に脂肪が付きやすくなりたるみに繋がってしまいます。

 

産後骨盤矯正で大切な事は矯正ではありません！

矯正後のトレーニングです！！！！

矯正後しっかりとトレーニングする事で体が動くようになりたるみも解消していきます。

 

産前の体に戻す為にも！産前より引き締まった体にする為にも！

早めのスタートが大切です(#^^#)