６月もスタートこれから暑い日が続いていきそうです！

熱中症にはお気を付け下さい。

【産後のあしのむくみ】

産後から足のむくみを感じるようになった方も多くいらっしゃいます。

お子さんが産まれると生活リズムがガラッと変わってしまいます。

自宅で過ごす事も多くなる為に筋力も低下します。

また運動量も減る事から体を動かす事が減り代謝が悪くなってしまいます。

 

代謝不良はむくみの原因となります。

むくみをそのままにしておくと足のだるさや疲労感、そして脂肪も付きやすくなる為に

下半身太りの原因にもなってしまいます。

 

そうならない為にもまずはストレッチから始めてみて下さい。

足の裏を伸ばすと足もスッキリしていきますのでお勧めです。

 

家て簡単に出来る事から始めてみて下さい。