【運動不足による姿勢の悪化】

自宅でのテレワークで１日外に出なかったといった方もいらっしゃると思います。

当院の患者様もテレワークの時に万歩計で計ってみたら、１日で３００歩程しか歩いていなかったと愕然としている方がいらっしゃいました。

 

これが毎日続いくと考えるとゾッとしますよね。

体を動かく事が減ると筋力は低下します。

同時に体力も低下する事から、免疫力の低下や心肺機能の低下にも続いてしまいます。

姿勢も筋力があちる事で姿勢を維持できない状態となり背中はどんどん丸まります。

 

また体調を崩した際に治りも遅くなったり重症化する事にも繋がってしまいます。

 

テレワーク続きの方は定期的な運動、ウォーキンングなど簡単に出来る事から始めてみましょう！

姿勢の悪化が気になる方は早めの矯正を考えてみるのもいいと思います。

 

ご自身の健康の為に！